鲜花酥饼是云南的传统名点，食用玫瑰花制馅心，鲜甜滋润，玫瑰花的清香味浓郁悠长，玫瑰花是理气类食物，其性味甘、微苦、气香。归肝、脾经。常食用可调畅气血、爽神悦志，适于气滞体质及妇女产后食用。

洋芋饭是云南很多地方的主食之一，随着旅游的热潮得以推广。洋芋饭醇香可口，上一盘云南的腌菜或野菜更是开胃，不用其他事物即为一顿丰盛的“大餐”。

稀豆粉是云南人最爱吃的早点之一。当然吃时不是只喝稀豆粉，昆明是配上油条，名曰“稀豆粉油条”；滇西的保山、腾冲等地稀豆粉可以拌米线、卷粉，或把烧饵块撕成块放进稀豆粉里，也别有风味。

肠旺米线，又叫羊血米线，是云南著名的小吃。肠，是将猪大肠翻洗干净，卤熟。旺即血，可用羊血或猪血。此品紫白黄绿相间，酥嫩鲜香，咸中具辣，汤鲜可口。